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多吃青菜對身體有哪些好處
文章來源：ooorg.cn 發布日期：2018-10-30
多吃青菜對身體有哪些好處
健康長壽的飲食都是吃素食，很少吃一些肉類。但是，任何事情太了也不好，只吃蔬菜不吃肉的情況也有。很多健康專家都在呼吁大家多吃青菜，注(zhu)意蔬菜(cai)與肉(rou)類(lei)的搭(da)配食用(yong)。
綠葉蔬菜的營養價值很高，可以為人體提供很多的鈣元素，和一些微量元素，青菜里面含有豐富的維生素C。胡蘿卜的(de)營養價值相(xiang)當于小人參，它含有大量的(de)胡蘿卜素和維生素B2。
多吃蔬菜可以在體內多形成一些抗癌物質，為人體提供大量的營養，促進腸道的蠕動，從而排出體內的毒素。蕪湖開進蔬菜配送，可(ke)以(yi)提供各種青菜的配送哦!歡迎來電訂購!
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