人們常說多吃蔬菜有益身體健康，但是現在人們生活水平的提高都忽視了這一點，尤其是青菜很多人都不愛吃，但是大家要知道其中的維生素是我們所需的營養素，對提高免疫力有好的作用，下面農產品配送公(gong)司分(fen)享為什么要多吃(chi)青菜。

　　青菜可以說是蔬菜的(de)代表，可以制(zhi)作的(de)菜品也有不少，所以大家(jia)可以根據自己(ji)的(de)口(kou)味進行(xing)烹飪，不過在挑選青菜時需要注意些，以免不新(xin)鮮(xian)。

　　青(qing)菜中含有(you)大量(liang)的維(wei)生素，所以(yi)我們經常食用是對(dui)身體健(jian)康有(you)好處的，這樣一來不僅吃到了新鮮(xian)可(ke)口(kou)的蔬菜，同時也(ye)增(zeng)強了身體的免疫能(neng)力。

　　青菜一般來說不適(shi)合儲存，畢(bi)竟過了一天后(hou)就會影(ying)響到它的口感和營養成分，所以在日(ri)常選購時(shi)要適(shi)量(liang)。

　　農產品配送公司認為蔬菜(cai)(cai)也含有非(fei)常有用的(de)維(wei)生素和纖維(wei)素，纖維(wei)素本質(zhi)上不被人(ren)體吸收，但其功能是(shi)(shi)促進人(ren)體新陳代謝，幫助人(ren)體消化(hua)，便秘是(shi)(shi)常見病(bing)癥(zheng)，通常是(shi)(shi)由于蔬菜(cai)(cai)食用過(guo)少導致的(de)，所以我們(men)需要(yao)多吃(chi)蔬菜(cai)(cai)來改善自己。