多吃南瓜對身體的好處

　　相信大家對于南瓜這種蔬菜都很(hen)熟(shu)悉吧(ba)(ba)!畢竟這種蔬菜很(hen)多見，超市里(li)菜市場都有賣的。那么(me)吃南瓜到底有啥好處呢?一起來解讀一下吧(ba)(ba)!

　　首(shou)先，南(nan)瓜是屬于葫蘆(lu)科，一般都是長卵的(de)形狀(zhuang)或者(zhe)圓形的(de)形狀(zhuang)，原產地是墨西哥，但現在各地都在栽培(pei)。它含有(you)豐(feng)富的(de)維生素(su)和(he)(he)果膠，由(you)于果膠可以吸(xi)附(fu)毒素(su)和(he)(he)細菌，所以吃南(nan)瓜可以起到解毒的(de)作(zuo)用(yong)。

　　其次，南瓜里(li)面(mian)的(de)(de)(de)成分可以促(cu)進膽汁(zhi)分泌，加(jia)強胃腸蠕(ru)動，從而可以起到(dao)促(cu)進消(xiao)化的(de)(de)(de)作用。然(ran)后，多吃(chi)南瓜可以有效預防(fang)糖(tang)尿病(bing)和降低血糖(tang)哦!而且里(li)面(mian)含有豐(feng)富(fu)的(de)(de)(de)鋅，參與人體(ti)(ti)內核酸、蛋白質(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)合成，是腎上腺皮質(zhi)(zhi)(zhi)激素的(de)(de)(de)固有成分，屬(shu)于(yu)人體(ti)(ti)生長發育的(de)(de)(de)重要(yao)物(wu)質(zhi)(zhi)(zhi)。